Styrk din bækkenbund efter fødslen
Velvære
Velvære
28/09/2022
Styrk din bækkenbund efter fødslen
Velvære
Velvære
28/09/2022
Har du for nyligt været gennem graviditet og fødsel? Så har du måske lidt svært ved at overskue, hvordan kroppen har ændret sig og ikke helt opfører sig, som du har været vant til før. Det kan godt komme lidt som en overraskelse for mange, at der er ting, der kan blive ved med at genere, og at tingene ikke nødvendigvis bliver bedre lige med det samme efter fødslen. Der er bare sket så meget i kroppen i næsten et år, at det tager tid at komme helt tilbage igen.
Noget af det, du måske godt kunne tænke dig at få bedre kontrol over, er dine baller. Ved at være i stand til at aktivere sin ballemuskulatur, bliver man næsten automatisk også bedre til at kontrollere sin bækkenbund, og det kan godt betale sig, at man sætter tid og træning af til, at man bliver bedre til netop det – for bækkenbunden er noget af det, der bliver påvirket mest ved graviditet og fødsel.
